SINGAPURA – Covid-19 telah menjadi urusan berat dalam lebih dari satu cara, dengan hampir sepertiga warga Singapura mengatakan bahwa mereka telah menumpuk kilo selama pandemi.
“Saya biasa melakukan lebih banyak latihan fisik dengan teman-teman tetapi pemutus sirkuit mengganggu rutinitas itu,” kata mahasiswa X. Chia, yang naik sekitar 4kg selama dua setengah bulan.
Sebuah studi baru-baru ini oleh perusahaan riset pemasaran Ipsos menunjukkan bahwa 30 persen dari 500 responden mengalami peningkatan rata-rata sekitar 5kg selama pandemi.
Dan sementara banyak yang akan menunjukkan jari mereka pada bagaimana gaya hidup menjadi lebih menetap dengan banyak bekerja dari rumah, empat dari 10 melaporkan bahwa mereka berolahraga lebih sering.
Bagi Cameron Ng, 36, yang memimpin tim copy-editing, tidak adanya perjalanan kerja telah membuatnya lebih mudah untuk mengukir waktu untuk berolahraga.
“Juga, begitu gym berhenti beroperasi selama periode pemutus sirkuit, saya membeli peralatan saya sendiri sehingga saya bisa berolahraga di rumah. Itu juga berarti saya tidak bisa memberi diri saya alasan untuk tidak berolahraga,” kata Ng, yang kehilangan 35kg selama sekitar empat bulan.
Lebih dari setengah dari mereka yang disurvei juga mengatakan mereka mencoba menurunkan berat badan, tetapi mayoritas dari mereka – lebih dari 70 persen – menambahkan bahwa ini tidak terkait dengan kenaikan berat badan selama pandemi.
Chia, misalnya, mengatakan dia telah pergi ke gym panjat tebing setelah fasilitas olahraga dibuka kembali Juni lalu. Meskipun dia belum kehilangan pound ekstra, dia percaya sekarang, kenaikan berat badan telah berubah menjadi penambahan otot.
Survei, yang melihat bagaimana pilihan kesehatan telah berubah selama pandemi dan melibatkan 500 responden berusia 21 hingga 74 antara 23 Oktober dan 6 November, menemukan bahwa lebih banyak olahraga adalah cara paling populer untuk menurunkan berat badan. Ini diikuti dengan mengurangi asupan makanan seseorang dan makan sehat tanpa diet.
Namun, orang-orang Singapura ini paling tidak mau melepaskan daging dan alkohol untuk menurunkan berat badan.
Hanya 10 persen yang mengatakan bahwa mereka dapat menjauhkan diri dari daging dan alkohol, sementara 65 persen dari mereka dapat mengurangi atau melupakan gula.
Namun demikian, makanan sehat yang lebih murah menduduki puncak daftar 12 inisiatif yang mungkin dapat diperkenalkan oleh perusahaan dan pemerintah untuk membantu orang menurunkan berat badan.
Proposal itu secara signifikan di depan yang lain, dengan hampir setengah dari responden memilihnya.
Ini diikuti oleh sekitar 20 persen berharap untuk melihat lebih banyak ruang publik hijau tersedia untuk berolahraga dan 15 persen berharap untuk bahan-bahan yang lebih sehat dalam makanan olahan.
“Ketika datang ke makanan, makan di luar adalah praktik umum bagi orang Singapura … Tetapi pilihan sehat dengan gula rendah, karbohidrat rendah dan makanan olahan lebih sedikit masih terbatas dalam kisaran harga yang lebih terjangkau,” kata Ms Melanie Ng, direktur urusan publik di Ipsos di Singapura.
“Memiliki akses ke makanan sehat yang lebih murah kemungkinan akan membuat dampak paling besar bagi warga Singapura yang berusaha mencapai tujuan kesehatan mereka.”
Mahasiswa Ryan Tan, 23, yang bertambah berat badan selama pemutus sirkuit, setuju. “Saya tahu bahwa makanan yang digoreng dan berminyak tidak sehat tetapi sulit untuk membuat perubahan yang langgeng pada diet saya karena pilihan ini nyaman dan terjangkau. Saya tidak mengerti mengapa Anda harus membayar premi untuk makanan sehat.”